К международному дню отказа от курения. Как бросить Курить?

Как бросить курить? Рецепт от Smoking-shop.

Курение – одна из самых распространённых вредных привычек, которая уже на протяжении столетий является частью человеческой жизни и быта. Первые свидетельства о курении благовоний или ароматических смесей относятся к ещё до Христовой эпохе (XXI—XVIII века до нашей эры). Однако, систематически курение использовалось только в качестве инструмента шаманов и в различных обрядах. Широкое распространение привычный нам табак получил в 15 веке в Европе, после открытия Колумбом Америки.
В России курение тоже давно известно, однако, изначально отношение к нему было менее лояльным нежели в Европе. В 17-ом веке, при царе Михаиле Фёдоровиче, курильщиков били палками, а после 1634 года стали применять к ним смертную казнь. С другой стороны, после возвращения в Россию из Европы Петра 1-го, запрет на курение был снят, поскольку сам царь стал ярым поклонником табака находясь в путешествии. Во времена первой мировой войны табак стал неотъемлемой частью рациона солдат, поскольку его рекомендовали курить для успокоения нервов.
Как бы то ни было, история курения – не тема нашей статьи, и такой исторический экскурс необходим для того, чтобы Вы могли представить себе масштаб проблемы. Сигареты уже давно стали настоящим бичом нашего времени, охватив более 40% взрослого населения (если говорить о цифрах, применительно к нашей стране). И не смотря на то, что постепенно процент курящего населения снижается, темпы этого процесса оставляют желать лучшего, и пробуждают в сознательных людях стремления активно бороться с курением.

Почему тянет к сигаретам?

Как бросить курить? Сколько раз Вы задали себе этот вопрос? И несмотря на то, что найти ответ по сути не сложно, выбрать действенный подходящий способ далеко не так легко, как кажется. В помощь человеку, стремящемуся бросить курить приходит множество помощников: и тебе никотиновые пластыри, и специальные ингаляторы, и жвачка не говоря уже об огромном количестве профильной литературы. Однако, как Вы сами могли заметить, преуспеть в этом благостном начинании удаётся далеко не всем. Если обратиться к статистике, то более половины людей, отказавшихся от сигарет, снова возвращаются к этой привычке в течении полугода. Привыкание к сигаретам является результатом комплекса психологических и физиологических факторов, с которыми зачастую борются по-отдельности. Например, используя пластыри или жвачки, человек лишается необходимости регулярно повторять своеобразный обряд курения – сделать перерыв в работе, отвлечься от дел и устроить себе так называемую «разгрузку». Этот пробел приходится заполнять чем-то новым.
Непосредственно под физической зависимостью понимают состояние организма, в котором для его нормального и привычного состояния (не причиняющего человеку неприятных ощущений) требуется какое-либо постороннее вещество. Говоря о табакокурении, таким веществом является никотин. Причина тяги к нему проста – нервные клетки очень быстро привыкают к никотину, и если он не поступает, начинают «требовать» его. Ухудшение самочувствия и настроения, снижение аппетита и общая слабость – самые распространенные признаки «никотинового голодания». Всю эту совокупность множества признаков называют синдромом отказа (абстинентный синдром), который и заставляет нас вновь потянуться к сигарете.
Психологическая зависимость ещё более опасна чем физическая, ведь курильщику необходимо убедить самого в необходимости отказа от сигареты. При первых пробах сигареты, ввиду воздействия никотина на организм, человек испытывает состояние приподнятого настроения и лёгкости, к которому и стремится вернутся в последствии. Чтобы вновь ощутить тоже самое, человек снова берется за сигарету. Помимо этого, курильщикам с многолетним стажем уже требуется постоянное присутствие никотина в организме для нормального (привычного) функционирования внутренних органов и систем. Курение для них становится настолько естественным процессом, что представить жизнь без него уже не представляется возможным.

Электронные сигареты как способ бросить курить.

Магазин Smoking хочет помочь Вам избавиться от никотиновой и табачной зависимостей, и предлагает иной путь – вейпинг, или говоря простым языком, электронное курение. Через призму рассматриваемой тематики, электронное курение – это способ доставки никотина внутрь организма, без вреда для здоровья, который сопровождает обычные сигареты.
Суть этого процесса проста, и для него необходимо три составляющих:
1) Специальная жидкость. Жидкость для электронных сигарет состоит из глицерина, пропиленгликоля и ароматизаторов, а также может содержатьили не содержатьникотин. Все составляющие жидкостей безопасны для здоровья человека, и на постоянной основе используются во огромном числе производственных процессов, связанных со здоровьем, например, косметической и пищевой промышленности.
2) Испаритель. В этой роли выступает специальное устройство, к котором и хранится вышеупомянутая жидкость. Там же располагается нагревательная спираль, которая разогревает жидкость настолько, что она переходит в парообразное состояние. Этот пар и вдыхается вейпером.
3) Источник питания. Последний главный «орган» электронной сигареты, который ответственен для подачу энергии на испаритель. Обеспечивает контроль и функционирование всей системы, а также позволяет управлять настройками парения.
Процесс традиционного курения не имеет ничего общего с электронным, поскольку происходит совершенно по другой схеме. В отличии от обычных сигарет, в электронных не происходит процесса горения, а значит в организм не поступает более двух тысяч вредных веществ.
«Кстати, по результатам исследования, проходившего в Италии, проведенном на 300 курильщиках, более 60 % из них смогли успешно избавиться от табачной и никотиновой зависимости используя электронные сигареты. В тоже время, результат тех, кто использовал никотиновые пластыри, ингаляторы и прочие способы бросить курить, не превышал 20-25 %. Опираясь на данные этого и множества других исследований, можно сказать, что эффективность электронных устройств для вейпинга на фоне других способов бросить курить — неоспорима.»
Помимо прочего, электронные сигареты обладают рядом очень весомых достоинств перед традиционными:
Сохранение привычного ритуала курения. С электронной сигаретой вы, как и раньше сможете оставаться в обществе своих друзей, ходить на перекуры, и просто пускать пар чтобы расслабиться. Всё это – без вреда для собственного здоровья, и здоровья окружающих (также, можно почти гарантировать что кто-то последует вашему примеру и тоже бросит курить).
Отсутствие неприятного запаха. Пар электронной сигареты не имеет ничего общего с сигаретным дымом, и приятно пахнет. Он не остаётся на одежде и окружающих предметах, а самое главное – не создаёт дискомфорта для окружающих.
Большое разнообразие устройств и вкусов. Ассортимент жидкостей для электронных сигарет, также, как и самих устройств невероятно огромен, и включает в себя тысячи разновидностей от производителей со всего мира.
Удобство использования. Электронную сигарету можно использовать где угодно, так как их потребление не запрещено и не регламентируется нашим законодательством.
Дочитав до этого места, подавляющее большинство задаст себе простой, но весьма логичный и резонный вопрос: разве это не замена одной зависимости на другую? Ответ — нет, поскольку всё что они имеют общего – лишь слово «сигарета» в названии. Сравнивать электронную и традиционные сигареты бесполезно и безрезультатно. Электронная сигарета лишь имитирует процесс курения, что позволяет легче и быстрее справиться с психологической зависимостью. Она может стать Вашим помощником на этапе отказа от курения, но она не сделает всю работу за Вас. Её можно сравнить с парусом, который, будучи повернутым по ветру, поможет Вам добраться до гавани здоровья и благополучия.
Обобщая сказанное, бросить курить с помощью вейпинга можно, и мы рекомендуем два пути, уже пройденных многими людьми:
1) Начать использование электронной сигареты с жидкостью, содержащей никотин, постепенно снижая его концентрацию. Поскольку в организм, как и раньше будет поступать никотин, не будет чувствоваться дискомфорт в связи с отказом от сигарет. Человеку остаётся справиться только с психологической зависимостью от курения, в чем ему также помогут устройства для вейпинга.
2) Начать использование электронной сигареты с жидкостью, не содержащей никотин. Такой путь немного сложнее, и требует больше самодисциплины. Однако, путём самоконтроля и волевых усилий, результата добиться можно ещё быстрее.
Сделайте шаг навстречу здоровому будущему, избавитесь от никотиновой и табачной зависимости сегодня!

Послесловие:
Я, как автор этой статьи, надеюсь заразить читателя собственным примером, поскольку именно используя электронные сигареты, мне удалось избавиться от ненавистной и вредной привычки. Для того чтобы полностью бросить курить, мне потребовался 1 месяц, в течении которого я использовал электронные, и постепенно снижал потребление обычных сигарет, в конечном итоге сведя его до нуля. Верю, что и вам это удастся! Желаю вам здоровья, и вкусного пара!

К международному дню отказа от курения супергерои спешат на помощь, смотрим наше видео:
  • нет

2 комментария

Veniamin_K
Что за кривые ссылки? Видео вставляется в пост, не нужно указывать непонятных URL, отредактировал публикацию.